Бодибилдинг

Почему болят наши мышцы после тренировки

Приветствую читателей спортивного блога. Затрагивая темы тренировок нельзя обойти тему восстановления организма после тренировок и разобраться почему болят мышцы после тренировки. Все сталкиваются с очень неприятными ощущениями, возникающими вследствие чрезмерных нагрузок или тренировок. Давайте подробно поговорим, как избавиться от боли и максимально обезопасить своё здоровье. Ощущение ломоты и боли в мышцах, это верный признак так...

Эффективные упражнения для тренировки нижнего пресса для девушек

Приветствую всех гостей и постоянных читателей блога! Эту статью я посвящаю «женским» проблемным зонам, а конкретно — работе над нижним прессом. Мышцы пресса есть и у мужчин, поэтому материал будет полезен и для сильной половины. Во время выполнения любых физических упражнений напрягается и верхний пресс, а нижний часто остается незадействованным. Упражнения для нижнего пресса для девушек...

Комплекс упражнений для тренировки задней части бедра и ягодиц

Приветствую всех неравнодушных к спорту на страницах спортивного блога! В этой статье затрону тему мужских и женских ног с точки зрения фитнеса и разберем насколько важны упражнения для задней части бедра и ягодиц. Особенно это актуально для девушек в межсезонный период подготовки к летней форме одежды. В силу природных особенностей бедра и ягодицы являются самой...

Упражнения для тренировки рук в тренажерном зале

Добрый день уважаемые читатели моего блога! В данной статье мы обсудим такую животрепещущую тему, как упражнения на руки в тренажерном зале. Поговорим о том, какие из них лучше всего выбрать для вашей тренировки, почему не стоит делать или комбинировать те или упражнения, а также приведу для вас комплекс из наиболее эффективных. Ну что, поехали! Виды упражнений...

Как справиться с забитыми мышцами

Привет всем неравнодушным к спорту и здоровому образу жизни вообще! На страницах нашего блога вы как всегда найдете много интересного и полезного для вашего здоровья и построения красивого телосложения. Данная статья будет актуальной, как для людей, которые активно тренируются, так и для тех, кто сталкивается с физической работой. Предлагаю разобрать тему, что такое забитые мышцы,...

Как правильно выполнять приседания для ягодиц

Физкульт-привет почитателям нашего блога! С вами Александр Белый. В этой статье мы разберем основы техники приседа, базового упражнения для укрепления нижней части тела. Конечно, может показаться что это очень простое упражнение, так хорошо знакомо еще со школьных уроков физкультуры, присел-встал и готово. Но дьявол, как известно, кроется в деталях, и многие инструктора докажут, что новички...

Виды основных упражнений для женщин в тренажерном зале

Всем доброго времени суток! На связи Александр Белый. Сегодня разговор коснется милых дам. Разберем с вами упражнения для женщин в тренажерном зале и вообще целесообразность тренировок как таковых для женского пола. Так уж повелось, что устоявшие стереотипы, особенно это касается стран СНГ, долгое время диктовали свои нормы. И как следствие зародилось много мифов о том,...

Ali
Ali
ТОП комментаторов
Web Hostin.
2
Паша
2
Misha
1
Virtual Pr.
1
Артём
1
geomineral.
1
Интересная информация