Питание для спортсменов

Как выбрать идеальный протеин для набора массы и не только

Доброго дня читателя блога. Сегодня рассмотрим довольно популярную тему среди начинающих спортсменов о том, как выбрать протеин для набора массы. Очень часто начинающие бодибилдеры в погоне за быстрыми результатами в качалке выбирают первый попавшийся на глаза протеиновый коктейль. При этом они толком не разбираются, какой вид протеина им подойдет больше, учитывая их физические нагрузки, особенности...

Виды спортивного питания

Приветствую читателей. Предлагаю сегодня остановиться на спортивных добавках и рассмотреть виды спортивного питания. Выбор спортивного питания будет зависеть от баланса белков, жиров и углеводов, которые можно получить из него. Если спорт подразумевает использование тяжелых весов и наращивание мускулатуры, то необходимо повышать количество потребляемого белка. Рыба, куриное и постное красное мясо, орехи, бобовые и яйца, являются...

Спортивное питание для быстрого набора мышечной массы

Доброго дня всем любителям здорового образа жизни, с вами Александр Белый. В тренажерном зале существует одна очень распространенная проблема – трудности при наборе веса. Как бы человек не пытался, вес стоит на месте. На вопрос что делать в таком случае вы найдете ответ в данной статье под названием спортивное питание для набора мышечной массы. Правильное питание...

Спортивная диета для мужчин на каждый день

Доброго времени суток уважаемые читатели, на связи Александр Белый и сегодня мы поговорим об одной из основных тем, которая обеспечивает успех в тренажерном зале. Наша сегодняшняя тема – спортивная диета для мужчин. Я расскажу о важности правильного питания, об определенных продуктах, которые мешают обрести красивую фигуру. Основы питания Наверняка вы слышали про такое выражение пашет...

Что есть после тренировки в тренажерном зале

Приветствую всех любителей здорового образа жизни, с вами Александр Белый. Сегодня мы поговорим об одной из важнейших тем в бодибилдинге, которая касается каждого – что есть после тренировки. В этой статье вы узнаете о том, что можно и спустя какое время есть после завершения тренировки. Мы поговорим об особенностях организма, о самых лучших продуктах, которые...

Протеиновый коктейль для набора массы и роста мышц

Доброго времени суток дорогие друзья, с вами Александр Белый и мой спортивно информационный блог sportivs. Чтобы набрать мышечную массу необходимо упорно тренироваться и употреблять пищу, богатую белком, также отличным источником белка будет протеиновый коктейль для роста мышц. Наша сегодняшняя тема будет посвящена именно этому. Основные понятия Все профессиональные спортсмены, занимающиеся в зале, добавляют в свой...

Как правильно принимать креатин моногидрат в порошке и в форме капсул

Приветствую Вас. На связи Александр Белый и сегодня мы затронем очень интересную тему это добавки для спортсменов, к которым как правило прибегает большая часть атлетов. Ведь в комплексе с правильными тренировками спортивное питание помогает вашему организму быстрее достигать желаемых форм и результатов, но здесь очень важно подходить к делу с умом. Поговорим сегодня о том, как...