Питание для спортсменов

Питание для укрепления суставов и связок

Здравствуйте, уважаемы читатели: бодибилдеры, атлеты, спортсмены. Сегодня речь пойдет о здоровье. Как Вы думаете, регулярно тренируясь, выполняя различные нагрузки, особенно силовые упражнения, с большим весом, на чем, в первую очередь, это имеет негативное отражение в Вашем организме? Естественно, на суставах. Тренируясь подобным образом, износ костных тканей, хрящей, проходит в крайне ускоренном режиме. И, решив заняться...

Спортивное питание для девушек желающих обрести рельефное тело

Здравствуйте, дорогие наши девушки. Сегодня хотелось бы поговорить именно с Вами, и я уверен, что этот разговор будет обоюдно интересным. Наверняка каждая из Вас в той или иной степени не всегда довольна своим телом. Не говорите обратное – за свою жизнь я не встретил ни одной такой. Может, хотелось бы скинуть те самые 3-5кг, которые...

Как правильно принимать креатин моногидрат

Здравствуйте, уважаемые читатели. Вы наверняка обратили внимание, что мы регулярно проводим интенсивные тренировки, направленные то на одну, то другую группу мышц. Цель наших тренировок – увеличить наши силовые показатели и нарастить мышечную массу, чтобы наш внешний вид был мужественным и вызывал восхищение. Однако в какой-то момент мы понимаем, что одних тренировок становиться недостаточно – хочется...

Примерный рацион питания на набор веса спортсмена

Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы. Наверняка у каждого из Вас, в процессе тех интенсивных тренировок, которыми мы занимаемся вместе ежедневно, не раз возникало непреодолимое желание увеличить объем своей, например, груди, или попы – одним словом, мышечной массы своего тела. Какие упражнения правильно делать для этого – мы уже знаем. Про спортивное и правильное питание –...

В чем разница между гейнером и протеином

Приветствую уважаемых читателей моего блога. В сегодняшней статье я хочу обсудить, что выбрать гейнер или протеин. О, времена, о, нравы! Еще совсем недавно, в эпоху лихих 90-х, у молодежи отошли на задний план спортивная фигура, круглые мышцы, пресс кубиками, а на первом месте оказались деньги, коммерция, способность побольше заработать. Какой тут спорт? И вот в...

Как правильно принимать аминокислоты

Приветствую читателей моего блога. В сегодняшней статье мы рассмотрим достаточно актуальную тему для людей, занимающихся спортом, будь то профессионалы или начинающие и разберем сколько времени и когда принимать аминокислоты. Для желающих добиться значительных результатов в спорте, были специально созданы, образно говоря, спортивные аминокислотные комплексы. Они используются для снижения веса и ускорения роста мышечной массы. Чтоб в этом разобраться...

Рейтинг лучших сывороточных протеинов

Приветствую Вас, друзья! На связи Александр Белый. Много ли вы знаете о сывороточных протеинах? Нет? Сегодня обсудим ответ на этот вопрос, интересующий многих особенно начинающих спортсменов. Чтобы правильно его растолковать я проанализировала различные компании по производству протеиновых препаратов, изучил множество журналов, отзывов потребителей, и теперь смогу вам конкретно рассказать что к чему и составить рейтинг сывороточных...




Ali


Ali

ТОП комментаторов
Ольга
1
Интересная информация