Тренировка дома и на улице

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома

Приветствую читателей. У вас есть желание тренироваться с помощью тренажеров? Желаете крутить велосипедные педали, бегать по дорожке и шагать на степпере, но нет достаточного времени, места и средств на покупку всего этого? Тогда стоит обратить внимание на эллиптические тренажеры. Они дают одновременно все перечисленные виды нагрузки. В сегодняшней статье вы узнаете как выбрать эллиптический тренажер...

Методика бодифлекс для похудения за 15 минут

Приветствую читателей. В этой статье мы обсудим систему бодифлекс для начинающих, которая представляет собой методику избавления от лишнего веса, основанная на аэробном дыхании. Заниматься этой практикой необходимо ежедневно по 15-20 минут. Объемы тела уменьшатся уже очень скоро. Это и произошло с домохозяйкой из Америки Грир Чайлдерс. Ведя борьбу с лишним весом, она разработала эту методику,...

Эффективный комплекс упражнений для похудения на дому

Приветствую читателей спортивного блога. Вопрос стройной фигуры с минимальными жировыми отложениями это мечта не только девушек но и мужчин. Предлагаю в данном материале изучить комплекс упражнений для похудения в домашних условиях. Ягодицы и бедра – части женского тела, склонные к накоплению жировых отложений. Избавиться от их чрезмерной полноты только лишь коррекцией пищевого поведения невозможно. Вернуть...

Какие мышцы тренируются при подтягиваниях на турнике

Приветствую вас, читатели моего блога! С вами Александр Белый. Сегодня мы с вами обсудим такую интересную тему, как турник. Еще до развития сферы тренажерных залов в нашей стране, турник был любимым занятием многих спортсменов. Он создал вокруг себя даже некий культ – «турникменов», и это неспроста. Он является универсальным тренажером, и с его помощью вы...

Комплекс упражнений с пружинным эспандером

Приветствую на страницах блога всех неравнодушных к спорту и просто поддерживающих свое здоровье! В этой статье поговорим как развить силу рук и спины с помощью одного оборудования. Также рассмотрим упражнения с пружинным эспандером, которые сделают ваше тело рельефнее и привлекательней. Для развития всех групп мышц рук, верхней части спины и плечевого сустава лучшего оснащения, которое...

Упражнения для тренировки ног в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами Александр Белый. Надеюсь, вам пришелся по душе мой блог и вы нашли много полезного и информативного для себя?! Сегодняшняя тема, будет посвящена тренировкам ног, направленных на избавления от лишнего веса, с развитием мускулатуры. Я решил осветить основные упражнения для ног в домашних условиях, которые под силу выполнить каждому без походов...

Как увеличить результат по количеству подтягиваний на турнике

Приветствуем читателей нашего спортивного блога! С вами Александр Белый. Впереди теплые дни, а это значит, что можно тренироваться на свежем воздухе во дворе. Данной статье поделюсь информацией о том, как увеличить количество подтягиваний на турнике с помощью применения разных методов, для чего это тебе нужно и каких результатов можно достичь, следуя простым и действенным советам. Зачем...




Ali
Ali


Ali

ТОП комментаторов
Qwerty
1
Надежда
1
Интересная информация