Тренировка дома и на улице

Какие мышцы тренируются при подтягиваниях на турнике

Приветствую вас, читатели моего блога! С вами Александр Белый. Сегодня мы с вами обсудим такую интересную тему, как турник. Еще до развития сферы тренажерных залов в нашей стране, турник был любимым занятием многих спортсменов. Он создал вокруг себя даже некий культ – «турникменов», и это неспроста. Он является универсальным тренажером, и с его помощью вы...

Комплекс упражнений с пружинным эспандером

Приветствую на страницах блога всех неравнодушных к спорту и просто поддерживающих свое здоровье! В этой статье поговорим как развить силу рук и спины с помощью одного оборудования. Также рассмотрим упражнения с пружинным эспандером, которые сделают ваше тело рельефнее и привлекательней. Для развития всех групп мышц рук, верхней части спины и плечевого сустава лучшего оснащения, которое...

Упражнения для тренировки ног в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами Александр Белый. Надеюсь, вам пришелся по душе мой блог и вы нашли много полезного и информативного для себя?! Сегодняшняя тема, будет посвящена тренировкам ног, направленных на избавления от лишнего веса, с развитием мускулатуры. Я решил осветить основные упражнения для ног в домашних условиях, которые под силу выполнить каждому без походов...

Как увеличить результат по количеству подтягиваний на турнике

Приветствуем читателей нашего спортивного блога! С вами Александр Белый. Впереди теплые дни, а это значит, что можно тренироваться на свежем воздухе во дворе. Данной статье поделюсь информацией о том, как увеличить количество подтягиваний на турнике с помощью применения разных методов, для чего это тебе нужно и каких результатов можно достичь, следуя простым и действенным советам. Зачем...

Основы здорового образа жизни и укрепления организма

Приветствуем читателей блога. С Вами Александр Белый. Если Вы начали читать статью значит поддерживаете начинания в построении полезных привычек! Давайте нескучно разберем что такое здоровый образ жизни, с чего он начинается и как долго длится. Сегодня эта тема активно пропагандируется среди населения через сети спортзалов, магазины здорового питания и интернет (чем занимаемся и мы). Если...

Кроссфит программа тренировок для развития всего тела

Приветствую вас, настоящие и будущие спортсмены! Слышали вы уже о достаточно новом и очень популярном, на данный момент, виде тренировок, как кроссфит? Может уже даже пробовали им заниматься? Давайте, раскроем основные моменты. Кроссфит программа тренировок: Зачем нужна? Кому подойдет? И основные принципы построения. Преимущества и недостатки Если рассказать в двух словах, о том, что вообще...

Как правильно начать бегать для похудения и красоты тела

Приветствую читателей блога о спорте и здоровом образе жизни. Пожалуй, каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался о том, что неплохо бы заняться бегом. Обычно причиной таких мыслей становится желание похудеть к лету у женщин и избавиться от округляющегося «пивного живота» у мужчин. Однако большая часть тех, кто все-таки переходит от мыслей к действиям...

Ali
Ali
ТОП комментаторов
Web Hostin.
2
Паша
2
Misha
1
Virtual Pr.
1
Артём
1
geomineral.
1
Интересная информация