Тренировка дома и на улице

Как эффективно похудеть в домашних условиях на 10 килограмм

Каждая девушка и женщина в этом мире не желает быть самой обворожительной, прекрасной и желанной? И практически каждая девушка да и мужчина может согласиться с тем, что практически все эти качества находятся в прямой зависимости от состояния фигуры. Именно стройное, подтянутое тело с минимальной жировой прослойкой – вот идеал, к которому стремятся все женщины и...

Комплекс упражнений для утренней зарядки

Приветствую людей, который ценят свое здоровье и смотрят в сторону спорта. В сегодняшней статье предлагаю рассмотреть комплекс упражнений для утренней зарядки, который подойдет, как для мужчин так и для женщин, и детей. Среди ниже перечисленных упражнений, подберите для себя 7-8 видов тренировок, и чередуйте их через день. Таким образом, в течении недели будете прорабатывать мышцы...

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома

Приветствую читателей. У вас есть желание тренироваться с помощью тренажеров? Желаете крутить велосипедные педали, бегать по дорожке и шагать на степпере, но нет достаточного времени, места и средств на покупку всего этого? Тогда стоит обратить внимание на эллиптические тренажеры. Они дают одновременно все перечисленные виды нагрузки. В сегодняшней статье вы узнаете как выбрать эллиптический тренажер...

Методика бодифлекс для похудения за 15 минут

Приветствую читателей. В этой статье мы обсудим систему бодифлекс для начинающих, которая представляет собой методику избавления от лишнего веса, основанная на аэробном дыхании. Заниматься этой практикой необходимо ежедневно по 15-20 минут. Объемы тела уменьшатся уже очень скоро. Это и произошло с домохозяйкой из Америки Грир Чайлдерс. Ведя борьбу с лишним весом, она разработала эту методику,...

Эффективный комплекс упражнений для похудения на дому

Приветствую читателей спортивного блога. Вопрос стройной фигуры с минимальными жировыми отложениями это мечта не только девушек но и мужчин. Предлагаю в данном материале изучить комплекс упражнений для похудения в домашних условиях. Ягодицы и бедра – части женского тела, склонные к накоплению жировых отложений. Избавиться от их чрезмерной полноты только лишь коррекцией пищевого поведения невозможно. Вернуть...

Какие мышцы тренируются при подтягиваниях на турнике

Приветствую вас, читатели моего блога! С вами Александр Белый. Сегодня мы с вами обсудим такую интересную тему, как турник. Еще до развития сферы тренажерных залов в нашей стране, турник был любимым занятием многих спортсменов. Он создал вокруг себя даже некий культ – «турникменов», и это неспроста. Он является универсальным тренажером, и с его помощью вы...

Комплекс упражнений с пружинным эспандером

Приветствую на страницах блога всех неравнодушных к спорту и просто поддерживающих свое здоровье! В этой статье поговорим как развить силу рук и спины с помощью одного оборудования. Также рассмотрим упражнения с пружинным эспандером, которые сделают ваше тело рельефнее и привлекательней. Для развития всех групп мышц рук, верхней части спины и плечевого сустава лучшего оснащения, которое...




Ali


Ali

ТОП комментаторов
Ольга
1
Интересная информация