Тренировка дома и на улице

Эффективные упражнения для пресса на турнике

Приветствую Вас, уважаемые спортсмены и старающиеся ими стать, что похвально. Сегодня предлагаю провести тренировку на улице, на спортивной площадке, которая у Вас во дворе. Мужчины и женщины, парни и девушки, переодеваемся, берем немного водички и выходим на улицу – будем выполнять упражнения на пресс на турнике. Согласен, не самая легкая тренировка, однако, поверьте, именно своим...

Как сделать растяжку для ног в домашних условиях начинающим

И снова здравствуйте! Я, как всегда, безмерно рад очередной встрече с Вами. Как всегда, я постарался подготовить для нашего разговора что-нибудь особенное. Недавно, проводя вместе с Вами тренировку на икроножные мышцы, мы вскользь уже упоминали одно из упражнений, которые являются необходимым элементом после силовой тренировки. Припоминаете? Ну а так как мы с Вами еще не...

Программа тренировок мышц на брусьях для новичков

Приветствую, уважаемых читателей блога sportivs.com. Учитывая сколько различных тренировок мы вместе уже провели, без тени преуменьшения Вас можно считать вполне опытными спортсменами. Одно но – только если Вы четко придерживаетесь инструкций, следуете рекомендациям и, естественно, не ленитесь. Однако наверняка найдутся и те, кто совсем недавно открыл для себя бодибилдинг и, быть может, именно сегодня впервые заглянул в...

Можно ли накачаться отжиманиями от пола

И снова рад встрече с Вами на страницах моего блога. На улице лето, прекрасная погода, и уверен, что большинство из Вас разъехалось по дачам и курортам. В общем – прочь от раскаленного асфальта и городской суеты. И я полностью солидарен с Вами в подобных порывах. Однако, таким образом, дома остались тренажерные залы и весь спортивный...

Как можно накачать руки с помощью турника

Искренний физкульт привет всем читателям  блога sportivs.com. Знаете, я тут на досуге подумал: лето, свежий теплый воздух, которого, бывает, так не хватает, когда тренируешься в помещении. Еще во дворе новый турник установили. Поэтому я Вам предлагаю вместе со мной выйти на улицу, где я покажу и расскажу, как на турнике накачать руки, бицепс, трицепс и...

Занятия по кроссфиту для новичков

Здравствуйте, дорогие читатели. Продолжая тематику здорового образа жизни и физического здоровья, я сегодня хочу вам рассказать про тренировки кроссфит для начинающих. Этот вид спорта набирает большую популярность. Он используется даже для тренировки силовых структур и военных. Однако этим могут заниматься и новички, если слегка подкорректировать упражнения. В чем заключается польза Программа тренировок кроссфита построена таким...

Тренировка тела в домашних условиях для укрепления мышц

Приветствую уважаемых читателей спорт блога sportivs.com с вами Александр Белый. Сегодня публикуется моя первая статья, в которой мы с вами определим, какими способами можно держать себя постоянно в тонусе и рассмотрим какая тренировка тела в домашних условиях будет наиболее эффективной. Прежде чем переходить непосредственно к практической части тренинга каждому необходимо прежде задуматься, какую цель от занятий...

Ali
Ali
Ali
ТОП комментаторов
Виктор
2
Марина
2
Юля
2
Андрей
2
Валерий
2
Татьяна
2
Интересная информация