Тренировка дома и на улице

Как правильно начать заниматься бегом чтобы похудеть

Здравствуйте, дорогие читатели. Мы не единожды с Вами детально рассматривали различные варианты похудения: правильное питание, всевозможные тренировки, как при помощи тренажеров, в зале, так и самостоятельно, в домашних условиях. Но как правильно заниматься бегом для похудения, мы еще не обсуждали. Поэтому переодевайтесь, находите удобную спортивную обувь и выходите из дома, потому что бегать лучше всего...

Лучший комплекс упражнений для растяжки и гибкости тела

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу обратиться не только к постоянным посетителям спортивных, тренажерных залов, ко всем, поддерживающим спортивную форму и ведущим активный образ жизни, но и к лентяям, игнорирующим наши тренировки изо дня в день. Комплекс упражнений для растяжки всего тела, который мы будем выполнять, можно полностью делать в домашних условиях. Физическая нагрузка невелика, а...

Комплекс упражнений с гирями в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые читатели и читательницы. Искренне рад приветствовать Вас на очередной нашей тренировке. Сегодня наше занятие будет несколько необычным и, поверьте, крайне интересным! Вот скажите мне, какой спортивный инвентарь и различные финты с ним произвели еще в XVII веке в России настоящий фурор? Чем в детстве поражали Ваше воображение и вызывали неподдельный восторг цирковые атлеты?..

Эффективные упражнения для пресса на турнике

Приветствую Вас, уважаемые спортсмены и старающиеся ими стать, что похвально. Сегодня предлагаю провести тренировку на улице, на спортивной площадке, которая у Вас во дворе. Мужчины и женщины, парни и девушки, переодеваемся, берем немного водички и выходим на улицу – будем выполнять упражнения на пресс на турнике. Согласен, не самая легкая тренировка, однако, поверьте, именно своим...

Как сделать растяжку для ног в домашних условиях начинающим

И снова здравствуйте! Я, как всегда, безмерно рад очередной встрече с Вами. Как всегда, я постарался подготовить для нашего разговора что-нибудь особенное. Недавно, проводя вместе с Вами тренировку на икроножные мышцы, мы вскользь уже упоминали одно из упражнений, которые являются необходимым элементом после силовой тренировки. Припоминаете? Ну а так как мы с Вами еще не...

Программа тренировок мышц на брусьях для новичков

Приветствую, уважаемых читателей блога sportivs.com. Учитывая сколько различных тренировок мы вместе уже провели, без тени преуменьшения Вас можно считать вполне опытными спортсменами. Одно но – только если Вы четко придерживаетесь инструкций, следуете рекомендациям и, естественно, не ленитесь. Однако наверняка найдутся и те, кто совсем недавно открыл для себя бодибилдинг и, быть может, именно сегодня впервые заглянул в...

Можно ли накачаться отжиманиями от пола

И снова рад встрече с Вами на страницах моего блога. На улице лето, прекрасная погода, и уверен, что большинство из Вас разъехалось по дачам и курортам. В общем – прочь от раскаленного асфальта и городской суеты. И я полностью солидарен с Вами в подобных порывах. Однако, таким образом, дома остались тренажерные залы и весь спортивный...




Ali
Ali


Ali

ТОП комментаторов
Qwerty
1
Надежда
1
Интересная информация