Тренировка дома и на улице

Как правильно висеть на крутящемся турнике

Приветствую всех, заглянувших сегодня на нашу тренировку. Сегодня она будет несколько и непривычной для Вас. Скажите, наверняка практический каждый из Вас видел в людных местах своего города аттракцион, если его можно так назвать, «Крутящийся турник». Уверен, что многие проверили свои силы. Но многие ли смогли выиграть, то есть провисеть 2 минуты? Думаю, что если среди...

Упражнения для аэробной тренировки в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые любители спорта и ценители собственного здоровья. Сегодня, предлагаю, не пойти в тренажерный зал и нагружать себя силовыми тренировками. Предлагаю лучше выйти на улицу и насытить свой организм кислородом. А помогут нам в этом аэробные упражнения в домашних условиях, которыми мы будем заниматься сегодня. Знаете, что вообще означает слово «аэробный»? Поглощающий воздух. Соответственно, упражнения...

Как правильно начать заниматься бегом чтобы похудеть

Здравствуйте, дорогие читатели. Мы не единожды с Вами детально рассматривали различные варианты похудения: правильное питание, всевозможные тренировки, как при помощи тренажеров, в зале, так и самостоятельно, в домашних условиях. Но как правильно заниматься бегом для похудения, мы еще не обсуждали. Поэтому переодевайтесь, находите удобную спортивную обувь и выходите из дома, потому что бегать лучше всего...

Лучший комплекс упражнений для растяжки и гибкости тела

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу обратиться не только к постоянным посетителям спортивных, тренажерных залов, ко всем, поддерживающим спортивную форму и ведущим активный образ жизни, но и к лентяям, игнорирующим наши тренировки изо дня в день. Комплекс упражнений для растяжки всего тела, который мы будем выполнять, можно полностью делать в домашних условиях. Физическая нагрузка невелика, а...

Комплекс упражнений с гирями в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые читатели и читательницы. Искренне рад приветствовать Вас на очередной нашей тренировке. Сегодня наше занятие будет несколько необычным и, поверьте, крайне интересным! Вот скажите мне, какой спортивный инвентарь и различные финты с ним произвели еще в XVII веке в России настоящий фурор? Чем в детстве поражали Ваше воображение и вызывали неподдельный восторг цирковые атлеты?..

Эффективные упражнения для пресса на турнике

Приветствую Вас, уважаемые спортсмены и старающиеся ими стать, что похвально. Сегодня предлагаю провести тренировку на улице, на спортивной площадке, которая у Вас во дворе. Мужчины и женщины, парни и девушки, переодеваемся, берем немного водички и выходим на улицу – будем выполнять упражнения на пресс на турнике. Согласен, не самая легкая тренировка, однако, поверьте, именно своим...

Как сделать растяжку для ног в домашних условиях начинающим

И снова здравствуйте! Я, как всегда, безмерно рад очередной встрече с Вами. Как всегда, я постарался подготовить для нашего разговора что-нибудь особенное. Недавно, проводя вместе с Вами тренировку на икроножные мышцы, мы вскользь уже упоминали одно из упражнений, которые являются необходимым элементом после силовой тренировки. Припоминаете? Ну а так как мы с Вами еще не...




Ali


Ali

ТОП комментаторов
Ольга
1
Интересная информация