Тренировка для мышц пальцев рук и кистей

Рад приветствовать Вас, дорогие читатели, на страницах моего блога о спорте, красоте и здоровье. В первую очередь, сегодня хотелось бы поговорить с мужчинами. Во-первых, сегодня Вы узнаете, что надо, чтобы оградить себя от получения спортивных травм и растяжений, выполняя силовые упражнения на руки. Во-вторых, как случайно не повредить кисть, запястье при боксировании груши или неприятельской...

Эффективные упражнения для накачивания икроножных мышц

Здравствуйте, спортсмены, спортсменки и те, кто просто следит за хорошей фигурой. С вами Александр Белый. Наш разговор коснется всех. Хорошенько повспоминайте и подумайте, что мы с Вами еще не тренировали? Девушкам намекну словами из песни: к счастью две дороги. Догадались? Правильно, ноги. Так что переодевайтесь, разминайтесь – будем выполнять сегодня различные упражнения для икроножных мышц...

Самые эффективные упражнения чтобы накачать попу девушке

Здравствуйте, дорогие наши девушки. Уверен, что Вы ждали этого нелегкого разговора, наверное, еще с середины весны, когда первое теплое солнышко уже намекало на то, что скоро лето, отпуск, пляж, а значит и купальник. А далеко не все участки тела выглядят надлежаще. Ну скажите честно, я прав? Как Вы думаете, так о какой части тела речь?..

Как повысить количество тестостерона в организме спортсмена

Здравствуйте, уважаемые читатели. Предлагаю сегодня углубиться в недра нашего организма и проследить за различными гормональными процессами. Нет, конечно, за всеми мы наблюдать не будем. Но так как мы с Вами активно и регулярно тренируемся, занимаемся спортом, нас интересует определенный гормон. Наверняка, Вы уже догадались о чем речь. Да, Вы правы. Сегодня будем обсуждать, как повысить...

Программа тренировок для мышц пресса

Здравствуйте, уважаемые любители бодибилдинга, красивого, спортивного тела и здорового образа жизни. Не смотря на то, что мы регулярно с Вами тренируемся, то сжигая лишние жиры, то прокачивая те или иные группы мышц, то просто укрепляя свой организм, уверен, что и мужчины, и девушки, каждый раз разглядывая себя в зеркале, хотят видеть свой живот максимально рельефным...

Программа тренировок мышц на брусьях для новичков

Приветствую, уважаемых читателей блога sportivs.com. Учитывая сколько различных тренировок мы вместе уже провели, без тени преуменьшения Вас можно считать вполне опытными спортсменами. Одно но – только если Вы четко придерживаетесь инструкций, следуете рекомендациям и, естественно, не ленитесь. Однако наверняка найдутся и те, кто совсем недавно открыл для себя бодибилдинг и, быть может, именно сегодня впервые заглянул в...

Можно ли накачаться отжиманиями от пола

И снова рад встрече с Вами на страницах моего блога. На улице лето, прекрасная погода, и уверен, что большинство из Вас разъехалось по дачам и курортам. В общем – прочь от раскаленного асфальта и городской суеты. И я полностью солидарен с Вами в подобных порывах. Однако, таким образом, дома остались тренажерные залы и весь спортивный...




Ali
ТОП комментаторов
Интересная информация