Как накачать бицепс пошаговая программа с гантелями и штангой

Приветствую, дорогие читатели и сегодня я предлагаю поговорить про предмет мужской гордости, при условии, конечно, что размеры и объем предмета позволяют гордиться. Ну а в противном случае, уверен, каждый если не мечтает, то хотел бы иметь накачанный бицепс, «бицуху» или «банки». Предлагаю сразу расставить точки над «i»: тренировка на бицепс с гантелями и штангой потребует...

Комплекс упражнений с гантелями для женщин

Здравствуйте, дорогие читательницы. С вами Александр Белый. Сегодня я обращаюсь именно к Вам, так как говорить мы будем только о Ваших красоте и здоровье. И поверьте, для этого нужно совсем не многое – уделять каждое утро хотя бы 15-20 минут только себе и своему здоровью. И понадобится нам, Вам для этого немного терпения, целеустремленности и,...

В чем разница между гейнером и протеином

Приветствую уважаемых читателей моего блога. В сегодняшней статье я хочу обсудить, что выбрать гейнер или протеин. О, времена, о, нравы! Еще совсем недавно, в эпоху лихих 90-х, у молодежи отошли на задний план спортивная фигура, круглые мышцы, пресс кубиками, а на первом месте оказались деньги, коммерция, способность побольше заработать. Какой тут спорт? И вот в...

Как снизить и лечить травматизм в тяжелой атлетике

Здравствуйте уважаемые читатели. С вами Александр Белый. Сегодняшняя статья будет посвящена травматизму в спорте и рассмотрим наиболее распространенное повреждение плечевого пояса в тяжелой атлетике. Травма плеча в бодибилдинге лечение, которого как правило довольно значительно растянуто во времени и с этим сталкивается на определенном этапе почти каждый атлет. Безусловно спорт это здоровье и физическая гармония организма. Несмотря на...

Становая тяга базовое упражнение для любого культуриста

Приветствую читателей sportivs.com. С вами Александр Белый. Сегодня рассмотрим становую тягу одно из наиболее главных упражнений в тяжелой атлетике, которое поможет вам развить силовые качества и нарастить мышечную массу. Техника выполнения становой тяги довольно разнообразна но при этом обладает определенными сложностями и тонкостями. Что качает становая тяга? Данное упражнение считается базовым и в нем задействует большое количество...

Интересные факты о вреде курения и никотине

Приветствую уважаемых читателей на блоге sportivs.com. Слышали вы выражение «Здоровье дороже богатства»? Думаю да. Все знают об этом, но многие халатно относятся к самому ценному, что есть у человека. Сегодня хочу в очередной раз поговорить с вами на тему вред от курения сигарет и влияние его на организм человека , может кто-то задумается и посмотрит...

Программа тренировок в тренажерном зале на спину

Приветствую вас, уважаемые читатели, на страницах моего блога sportivs.com! Сегодня я хочу продолжить тему физического здоровья и тренировки мышц. Я заметил, что многие начинающие спортсмены, желающие стать сильнее, уделяют мало внимания одной важной детали. Знаете какой? Тренировка для спины! А это весьма значимая часть тела для, практически, любого спортсмена. Поэтому, сегодняшняя тема посвящается именно этому...