Занятия по кроссфиту для новичков

Здравствуйте, дорогие читатели. Продолжая тематику здорового образа жизни и физического здоровья, я сегодня хочу вам рассказать про тренировки кроссфит для начинающих. Этот вид спорта набирает большую популярность. Он используется даже для тренировки силовых структур и военных. Однако этим могут заниматься и новички, если слегка подкорректировать упражнения. В чем заключается польза Программа тренировок кроссфита построена таким...

Рейтинг лучших сывороточных протеинов

Приветствую Вас, друзья! На связи Александр Белый. Много ли вы знаете о сывороточных протеинах? Нет? Сегодня обсудим ответ на этот вопрос, интересующий многих особенно начинающих спортсменов. Чтобы правильно его растолковать я проанализировала различные компании по производству протеиновых препаратов, изучил множество журналов, отзывов потребителей, и теперь смогу вам конкретно рассказать что к чему и составить рейтинг сывороточных...

Жим ногами для ягодиц и тренировки ног

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Сегодня Жмём… ягодицы! Знаю, что вы согласитесь на многое ради того, чтобы иметь красивую, округлую, упругую «пятую точку», которая бы неизменно вызывала зависть и восхищение окружающих на протяжении всего летнего сезона. Вероятно, вы даже уже пытались сформировать свои ягодицы с помощью самого распространённого упражнения для ног – приседания, и, скорее всего,...

Фитнес тренировки лучшая программа для похудения

Приветствую вас, дорогие читатели! С вами Александр Белый. Уже началось лето, а значит, в скором времени, многие из нас отправятся на пляж. А готовы ли вы, точнее ваша фигура, к такому испытанию? Думаю, многие хотели бы подправить немного свою форму перед тем, как ее продемонстрировать на публике. А в этом нам поможет фитнес тренировка для...

Эффективные упражнения для мышц трицепса

Здравствуйте, уважаемые читатели. Знали ли вы, что тренировка на трицепс помогает развивать почти две трети мышц на ваших руках? Но, почему-то, мышцам бицепса уделяется больше внимания и для него существует больше упражнений. Дабы это исправить, я немного изучил специальную литературу и пообщался с профессиональными тренерами, чтобы поделиться с вами эффективными упражнениями. Ну, и самому, конечно...

Варикозное расширение вен на ногах профилактика и лечение

Приветствую читателей моего блога. Сегодняшняя статья будет посвящена довольно распространенной проблеме среди спортсменов профессионалов — варикоз, а также выясним какая профилактика варикозного расширения вен ног существует и предложу народные способы лечения и средства лечения этого недуга. Любая болезнь — это настоящее испытание для человека. Болезни бывают очень серьезные, а бывают и такие, на которые даже не обращаешь...

Выполнение жима из-за головы стоя и сидя

Всем привет с вами Александр Белый, автор блога sportivs.com. Продолжая цикл статей по бодибилдингу, рассмотрим в сегодняшней статье одно из основных упражнений жим штанги из за головы сидя, которое обязательно должно присутствовать в программе вашей тренировки. Плюсы этого упражнения в том, при выполнении упражнения в работе задействовано сразу несколько групп мышц таких, как передняя и...




Ali


Ali

ТОП комментаторов
Ольга
1
Интересная информация