Вегетарианство как способ для похудения и оздоровления организма

Приветствую читателей блога о здоровье и спорте. С вами Александр Белый. В данной статье я хотел бы коснуться в очередной раз вопросов диеты и похудения так, как по вашим отзывам вижу, что тема для многих является наболевшей. Вегетарианство для похудения, задумывались ли вы об это способе борьбы с лишним весом. Одной из главных причин такого вида похудения, является правильное питание. Многие даже не понимают, насколько велика польза этого метода.

Еще из древности фрукты, овощи и злаки были наделены особым статусом в обществе, они ценились и обладали множеством витаминов для поднятия иммунитета и сохранения молодости, а также восстановления и поддержание организма. В Японии, например, до сей поры сохранилась культура вегетарианства, именно поэтому население этой страны живет в среднем от 70-100 лет.

Отличительные особенности этой диеты

Секрет очень простой- это те вещества, которые наполнены витаминами, в таком количестве и разнообразии, что каждый человек, переходя на этот вид питания, сможет отказаться от мяса, молочных продуктов и всего прочего, что сейчас нам предлагают в магазинах. Тем самым, можно сказать, что вегетарианство один их самых безопасных способов для снижения веса и улучшения микрофлоры кишечника. Как же это проявляется?

Ни для кого не является тайной, что человек произошел от млекопитающих, то есть  наша челюсть и всецело организм не предназначен для обработки такой пищи, как мясо, например. Для организма это очень тяжелый продукт, который не может окончательно перевариться и усвоиться. Ведь это такой вид продукта, как живность, то беж он разлагается, и как бы это прискорбно ни звучало, люди по сути, едят труп, который в организме выводит различные токсины и очень часто у людей обнаруживают ту самую кишечную палочку.

Рацион питания

Очищаем организм, выводим шлаки и токсины: талая вода с мятой и лаймом настаивается сутки. Затем пьем ее, в пищу употребляем первые 2 недели только фрукты и овощи, злаки. Пока никакой картошки и макарон. Необходимо на первое время забыть про мучное, сладкое, жареное, мясное и т. д. (если использовать данный вид питания лишь для похудения. )

Что же необходимо делать в первую очередь? Давайте рассмотрим рецепт примерного меню.

Завтрак- за 40 минут до еды, пить воду. Затем можно приготовить запеченные овощи.
Обед — овощной легкий супчик, без за жарки, вода.
Ланч — достаточно съесть банан или яблоко.
Ужин должен быть легким, отлично подойдет фруктовый салат.

В общем, такая диета не считается изнурительной. Ведь это нужно только на первые две недели, чтобы очистить организм. В дальнейшем можно употреблять и картофель с овощами и макаронные изделия, даже делать самим сладости. Также употреблять орехи и злаки, бобы и так далее.

Конечно, любая диета не обходится без физических упражнений, чтобы добиваться результатов, нужна нагрузка на тело. Не стоит бояться, что не останется сил и будет истощение. Нет, это совсем не так. Будет происходить перестройка организма, возможно, даже головокружение и слабость, но это только первые дни. Максимум, который может достигать 2 недели, не более того.

В итоге, что произойдет очищение организма плюс похудение и здоровое питание. Никакого вреда для желудка и печени.

Несколько сведений о вегетарианстве:

  1. Еще ни один человек, переходя на этот вид питания не начинал болеть. Наоборот, проходили многие болезни, что касаемо желудка, печени, сердца т. д.
  2. Примерно через месяц появляется прилив энергии, все меньше люди испытывают усталость.
  3. Приятное чувство легкости.
  4. Тело обретает упругость, здоровый оттенок, проходят угри и прыщи, исчезает жирный блеск.

Как видите достаточно положительные отзывы. Очень важно правильно питаться, если есть желание выглядеть красиво, иметь стройное тело и здоровый организм. Готовность отказаться от вредных веществ и химикатов, то вегетарианство отличный повод начать правильный образ жизни. Доказан тот факт, что при правильном рациональном питании, физические нагрузки переносятся гораздо легче.

В завершении предлагаю в качестве Подарка получить совершенно Бесплатно отличную книгу о здоровом питании «7 Секретов питания по Аюрведе» благодаря, которой вы узнаете достаточно много полезной информации и главное станете бодрей и здоровее.

Что остается пожелать, так это силы воли. Не каждый способен отказаться от любимых блюд. Решимости и удовлетворения от полученных результатов! У меня на сегодня все, до скорого.

Александр Белый

Похожие статьи:

10 комментариев

  1. Tredon

    Хорошо помогает стакан воды с лимонным соком с утра.

    Ответить
  2. Алла

    идеальный вариант, чтобы вегетарианство было не диетой на какой-то промежуток времени, а составной частью вашего образа жизни

    Ответить
    1. Александр Белый

      Летом периодически стараюсь придерживаться, больше овощей. Зимой конечно сложнее. Здесь главное подходить без фанатизма.

      Ответить
  3. Сергей

    Я не сторонник вегетарианства, но и не противник его. Считаю, что исключать животную пищу из рациона полностью не стоит — только на каком-то промежутке времени для разгрузки организма.

    Ответить
    1. Александр Белый

      Лично я стараюсь летом придерживаться, мяса минимум и только варенное

      Ответить
      1. Сергей

        Вот и я о том же. Сократить — да, исключить полностью — нет smile

        Ответить
  4. Ленчик

    Судя по картинке теток с сумками, последняя вообще ничего не ест. laugh

    Все хорошо в меру.

    Ответить
  5. Евген

    а подойдет ли это всем?

    Ответить
  6. Елена

    Подтверждаю, я вегетарианка уже 5 лет и год сыроед ! Не болею вообще, энергии море и к тому же избавилась от аллергии, которая мне отравила первые 25 лет жизни! smile

    Кстати, физическими упражнениями занималась одно время и успешно продвигалась без мяса. Потом надоело и занялась айкидо!

    Ответить
    1. Александр Белый

      Год сыроедения это достойный срок.

      Ответить

Оставить комментарий

Ali
Ali
ТОП комментаторов
Юрий
1
рома
1
PohDiet
1
Юнийксо
1
AleksanSka.
1
РАмзес
1
Интересная информация