Меню страниц

Рубрика «Бодибилдинг»

Как эффективно укрепить сухожилия и связки

Рад поприветствовать вас дорогие друзья на моем спортивно-информационном блоге sportivs, с вами Александр Белый. Из сегодняшней статьи вы узнаете как укрепить сухожилия и связки. Информация будет полезна в первую очередь для людей, имеющих слабые связки, и для тех, кто постоянно жалуется на различные боли в сухожилиях. Походу статьи я немного расскажу об анатомических особенностях, как устроены связки ...

Тренировка ягодиц для девушек в зале и дома

Рад поприветствовать вас дорогие читатели моего спортивного блога sportivs. Вот уже в течении года я выпускаю интересные статьи, которые помогают улучшить телосложение, поправить здоровье. Наша сегодняшняя тема называется тренировка ягодиц для девушек. Мы рассмотрим самые лучшие упражнения, которые помогут добиться результата. Я дам дельные советы, благодаря которым ваша попа станет как персик. Поехали. Немного о ...

Разведение рук в тренажере для тренировки мощных дельт

Здравствуйте уважаемые читатели спортивного блога sportivs. Наша сегодняшняя тема посвящена плечам, мы рассмотрим такое упражнение как разведение рук в тренажере бабочка. Вы узнаете о преимуществах, правильной технике, а также под конец я дам пару дельных советов, которые помогут развить массивные круглые плечи, поехали! Какие пучки мышц задействованы Как всегда, перед каким-либо интересным упражнением мы рассматриваем ...

Как эффективно накачать косые мышцы пресса

Доброго времени суток, с вами Александр Белый, и это значит пришло время очередной интересной статьи в информационно-спортивном блоге sportivs. На вашу фигуру с завистью смотрят все окружающие на пляже, вы эффектно выделяетесь из толпы. Противоположный пол глаз не отводит от вас. Приятно, не так ли? Все это реально, и для этого необходимо обладать хорошим прессом. ...

Жим в хаммере для развития плеч и груди

Приветствую вас, дорогие друзья, с вами Александр Белый и мой спортивно-информационный блог sportivs. Наверняка всем известно, что мужской накачанный торс является эталоном красоты. Помимо мышц брюшного пресса в глаза бросается также хорошо развитая грудь. Сегодня мы поговорим об упражнении под названием жим в хаммере, которое способствует развитию грудных мышц и плеч. Анатомия тренировки Для начала, ...

Лучшая программа тренировок на рельеф

Доброго времени суток уважаемые подписчики и читатели спортивного блога sportivs. Наша сегодняшняя тема – программа тренировок на рельеф, после которой вы сможете услышать, Вау, какое классное тело, но это конечно же при тщательном соблюдении всех правил и рекомендаций. С чего стоит начинать Красивое и мускулистое тело всегда привлекает противоположный пол, и неважно это для девушек ...

Упражнения на переднюю поверхность бедра

Всем привет, с вами спортивный блог sportivs, наша сегодняшняя тема посвящена ногам, следовательно, она будет особо интересна для прекрасной половины – женщин. Вы узнаете про наиболее эффективные упражнения на переднюю поверхность бедра, я расскажу о том, как сделать ваши ноги стройными и привлекательными. Основы тренировки Ноги – наиболее забываемая часть тела для прокачки в тренажерном ...