Меню страниц

Рубрика «Фитнес»

Комплекс упражнений для пресса на фитболе

Приветствую Вас, поклонники здорового образа жизни на блоге sportivs. Сегодня предстоит обсуждение, которое поможет Вам ни больше, ни меньше накачать плоский животик. Это кажется невозможным в связи с множеством безрезультатных попыток, но я постараюсь подсказать Вам метод, который наиболее эффективно тренирует мышцы живота, а именно мы рассмотрим упражнения для пресса на фитболе. Проблемная зона Является ли ...

Упражнение велосипед для похудения и тренировки пресса

Приветствую Вас, мечтали ли Вы когда-нибудь о плоском животе с 6 кубиками? Наверняка мечтали, и даже пытались, но достичь желаемого оказалось не так уж и просто. Сколько упражнений было перепробовано, уж точно, все тренажеры в спортзале, но мало что давало эффект. Я же расскажу Вам об очень банальном, о котором Вы знаете ещё с самого ...

Как быстро и эффективно похудеть в ляшках

Приветствую Вас, сегодня затронем очень актуальную для большинства девушек тему- как бороться с такой проблемной зоной как полные бедра или как еще говорят ляшки? Вы наверно замечали, что попробовав различные диеты, изнурительные тренировки, эта зону очень трудно проработать и довести ее до желаемого образа. Всё дело в том, что здесь нужен особый подход и сегодня ...

Эффективные упражнения для позвоночника на фитболе

Здравствуйте читатели блога sportivs.com, в этой статье поделюсь с  вами спортивными рецептами от болей в спине при помощи мяча и рассмотрим упражнения на фитболе для позвоночника, которые могут помочь Вам не только укрепить мышцы спины, исправить осанку, но и целиком улучшить состояние здоровья. Весь комплекс будет разделен на 2 уровня- для разминки и на укрепление мышечной ткани. Чувствовали ли ...

Комплекс упражнений для похудения икр ног

Приветствую Вас на блоге sportivs.com. С вами Александр Белый. В данной статье я хочу подробно объяснить вам, какие упражнения для похудения икр ног являются самыми эффективными и каких ошибок не стоит допускать при выполнении упражнений для ног. Красивые ножки – мечта или реальность? Кто из Вас не мечтает о красивых подтянутых ножках, в след которым ...

Интервальные кардиотренировки для развития мышц и похудения

Доброго дня читателям sportivs.com. На сегодняшней тренировке рассмотрим интервальные кардиотренировки для похудения построения мышечной массы и определим насколько они эффективны для сжигания жира и построения стройной фигуры, как у мужчин так и у женщин. Высоко интервальные тренировки в последние годы стали пользоваться все большой популярностью. Известно ли вам, что по данной методике выполняют подготовку морские пехотинцы. Многочисленные ...

Массажный обруч для похудения и стройной фигуры

Приветствую читателей блога, которые хотят выглядеть стройными и подтянутыми. Обруч массажный для похудения, хорошей физической формы, а также поддержания своего тела тонусе зарекомендовал себя на протяжении многих поколений и поможет каждому в построении фигуры. Слышали о Хулахуп именно это в переводе с английского означает массажный обруч, с чьей помощью можно не только поддержать, но и создать ...