Что есть после тренировки в тренажерном зале

Приветствую всех любителей здорового образа жизни, с вами Александр Белый. Сегодня мы поговорим об одной из важнейших тем в бодибилдинге, которая касается каждого – что есть после тренировки. В этой статье вы узнаете о том, что можно и спустя какое время есть после завершения тренировки. Мы поговорим об особенностях организма, о самых лучших продуктах, которые...

Приседание Зерхера для увеличения силовых показателей

Пламенный привет любителям спорта. С вами Александр Белый и наша сегодняшняя тема затронет нижнюю часть тела, а именно – ноги. Многие спортсмены на протяжении длительного времени пытаются увеличить ноги, однако никакие усилия не дают желанный результат. Сегодня я поделюсь с вами таким чудесным упражнением, которое поможет преодолеть данную проблему – приседание Зерхера. Рассмотрим принцип упражнения...

Подтягивания обратным хватом на бицепс и для спины

Приветствую читателей и подписчиков информационно-ознакомительного блога sportivs, с вами Александр Белый. Для многих мужчин большой бицепс является эталоном мужества, силы и красоты. Чтобы его накачать, необходимы эффективные тренировки в тренажерном зале. Однако что делать, если нет возможности посещать тренажерный зал? Ответы вы найдете в сегодняшней теме, в которой мы поговорим о том, как можно прокачать...

Как увеличить и накачать попу девушке

Мое почтение господа, а особенно дамы. С вами Александр Белый, и сегодня мы поговорим, наверное, об наиболее важной теме для прекрасной половины, а именно как увеличить попу девушке. Этим вопросом задаются десятки тысяч девушек во всем мире, многие пробуют, однако результата все нет и нет, сегодня мы поговорим об этом в подробностях, рассмотрим ошибки, и...

Как сэкономить на Алиэкспресс моя история покупок в Китае

Приветствую читателей спортивного блога! По пути с тренировки мне пришла идея подготовить полезный в финансовом плане материал, в первую очередь для тех, кто покупает, что либо в Китае, а именно на всемирно известной интернет площадке Алиэкспресс. Как вы наверное поняли сегодня я не буду делиться спортивными программами и комплексами, а просто хочу донести к сведению как...

Гоблет приседания их польза и особенности техники выполнения

Пламенный привет всем спортсменам и просто читателям моего спортивного блога. С вами Александр Белый, и сегодня мы поговорим о нижней части тела, а именно о ногах. Так как пляжный сезон вот-вот начнется, и все будут активно разгуливать в шортах, важно привести ноги в хорошую форму. Благодаря моей сегодняшней статье под названием гоблет приседания с гирей вы сможете...

Жим Тейта с гантелями назначение и техника выполнения

Рад поприветствовать вас дорогие друзья, с вами Александр Белый и мой спортивный блог sportivs.com. Массивные руки всегда привлекают женское внимание, и сегодня мы поговорим о том, как накачать большой и красивый трицепс, который составляет 60% объема всей руки. Рассмотрим упражнение жим Тейта с гантелями для тренировки мышц рук и разберем его предназначение в тренировках и научимся...