Польза черники для здоровья и укрепления организма

Приветствую моих читателей. Недавно я вернулся из Карпатских гор, где на полянах среди луговых цветов можно найти довольно вкусные и очень полезные лесные ягоды. Одной из них является черника – это небольшой кустарник семейства брусничных, имеющий кисло-сладкие чёрные ягоды. Созревает в июле-августе. Польза черники для здоровья человека довольна обширна и оказывает положительное влияние на многие...

Жим в хаммере для развития плеч и груди

Приветствую вас, дорогие друзья, с вами Александр Белый и мой спортивно-информационный блог sportivs. Наверняка всем известно, что мужской накачанный торс является эталоном красоты. Помимо мышц брюшного пресса в глаза бросается также хорошо развитая грудь. Сегодня мы поговорим об упражнении под названием жим в хаммере, которое способствует развитию грудных мышц и плеч. Анатомия тренировки Для начала,...

Высокобелковая диета для похудения

Доброго времени суток дорогие друзья, с вами Александр Белый. Лето перешло за экватор, но это не повод чтобы оставаться в плохой форме. Сегодня мы поговорим про такое понятие как высокобелковая диета, рассмотрим все основные плюсы. Сразу скажу, что при выполнении всех советов и рекомендаций похудеть сможет абсолютно любой, помните – главное желание! Разберем принципы диеты...

Как быстро и эффективно похудеть в домашних условиях

  Приветствую читателей. С вами Александр Белый. Иметь красивую, подтянутую фигуру особенно летом мечтают, как женщины так и мужчины. С глянцевых обложек журналов, с экранов телевизоров смотрят стильные, стройные дамы и супермены, на которых непременно хочется быть похожими. Вопрос как быстро похудеть мучает многих, кто запустил свое тело. И в погоне за красотой особенно представительницы...

Лучшая программа тренировок на рельеф

Доброго времени суток уважаемые подписчики и читатели спортивного блога sportivs. Наша сегодняшняя тема – программа тренировок на рельеф, после которой вы сможете услышать, Вау, какое классное тело, но это конечно же при тщательном соблюдении всех правил и рекомендаций. С чего стоит начинать Красивое и мускулистое тело всегда привлекает противоположный пол, и неважно это для девушек...

Бурпи упражнение для похудения и укрепления мускулатуры

Доброго времени суток читатели спортивного блога sportivs. Существует множество упражнений, которые позволяют в короткий промежуток времени хорошо корректировать фигуру, при этом укрепляя мускулатуру. Сегодня мы поговорим об одном из них, а именно — бурпи упражнение. Вы узнаете об интересной информации, которая поможет при сжигании лишнего жира. Бурпи – что это такое? Бурпи – эффективное упражнение из...

Упражнения на переднюю поверхность бедра

Всем привет, с вами спортивный блог sportivs, наша сегодняшняя тема посвящена ногам, следовательно, она будет особо интересна для прекрасной половины – женщин. Вы узнаете про наиболее эффективные упражнения на переднюю поверхность бедра, я расскажу о том, как сделать ваши ноги стройными и привлекательными. Основы тренировки Ноги – наиболее забываемая часть тела для прокачки в тренажерном...